Bahar Yorgunluğu Nedir ? Bahar Yorgunluğuna Karşı Ne Yapılmalıdır ?


0
17

 

Bahar yorgunluğu; yılın Mart ayından başlayarak Haziran ayına kadar süren, kişide sürekli yorgunluk belirtileri, uyuma isteği vücut kırgınlığı gibi belirtiler gösteren mevsimsel bir hastalıktır. Genellikle adı bahar yorgunluğu olarak bilinse de bazı uzmanlar bunu mevsimsel depresyon hastalığı olarak tanımlamaktadır.

Bahar yorgunluğu için ne yapılmalıdır ?

Bahar yorgunluğu durumunda hissettiğimiz gibi sürekli yada daha fazla uyumak kendimizi daha iyi hissettirmeyecektir. Aksine bu mevsimlerde daha fazla hareket etmeli, yürüyüşler yapmalı ve spora ağırlık vermeliyiz. Bunun yanında düzenli beslenme ve C vitamini almakta çok önemlidir. Sabahları erken uyanmak ve günde en az 2-3 litre su içmek bahar yorgunluğunu yenmekte sizlere oldukça yardımcı olacaktır. Ayrıca yaz meyvelerinin de bahar yorgunluğunu en az seviyeye indirdiği bilinmektedir.

Her sabah güzel bir kahvaltı yapıp kahvaltının ardından tempolu bir şekilde 15-20 dakika yürümek hem bahar yorgunluğunu atmanıza, hemde daha zinde sağlıklı bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olacaktır.


Bu içeriğe emojiler ile oy verin

Üzücü Üzücü
0
Üzücü
Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Komik Komik
0
Komik
Mükemmel Mükemmel
0
Mükemmel
Korkunç Korkunç
0
Korkunç
Sinir Bozucu Sinir Bozucu
0
Sinir Bozucu
Alp Arslan

Bisosyo.com Kurucu

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: İçerikler Telif Hakkı İle Korunmaktadır. İzin Alınmadan Kopyalanamaz, Başka Bir Yerde Paylaşılamaz !
Eklenecek İçerik
Makale
Görsel yada video ile süslenmiş bir makale oluştur
Test
Bir sonuca ulaşan veya kişilik belirleyen bir test oluştur
Foto Galeri
Kısa açıklamalar ile süslenmiş bir foto galeri oluştur
Video
Video içeren içerik oluştur