Güne Pozitif Bir Başlangıç Yapmak İçin 5 Tüyo

1 dakikada okuyabilirsiniz


0
  1. 1 Yeterli Miktarda Su Tüketin


    Vücudunuzun yaklaşık yüzde 60 sudan oluştuğundan, biraz dehidrasyon bile enerjinizin düşmesine neden olabilir. Baş ucunuzda bulunduracağınız ve sabah uyandığınızda içeceğiniz bir bardak su, enerjinizi artıracak ve metabolizmanızı en iyi şekilde çalıştırmaya devam ettirecektir.

  2. 2 Yapılacaklar Listesi Çıkarın


    Günlük veya haftalık yapılacaklar listeleri çıkararak her şeyi hatırlamak zorunda kalmaktan kaçının. Bir şeyleri hatırlamaya çalışma sürecinde, özellikle hatırlayacak çok şey varsa, çok fazla stres var. Yapılacaklar listesi olması bu sorunu önlemenize yardımcı olur.

  3. 3 Telefonunuzu Uzaklaştırın


    Sabah uyanır uyanmaz telefonunuz ile radyasyon almak yerine sabah rutininizi tamamlayana kadar telefonunuzu komidin üzerinde bırakın. Sakin ve enerjik bir ruh hali yakalayabilmek için kendinize odaklanarak güne başlayın.

  4. 4 Yürüyüş Yapın


    Egzersizin, mutluluk hormonu olarak adlandırılan endorfinin artırılmasına yardımcı olduğu ve sabahları daha enerjik hissetmenizi sağlayacağı bilinen bir gerçek. Sabahları yapacağınız yürüyüş, şüphesiz size bedenen ve ruhen oldukça iyi gelecektir.

  5. 5 Gün Sonu İçin Eğlenceli Bir Şey Planlayın


    Gün sonunu dört gözle beklemenizi sağlayacak planlar yapın. Araştırmalar, heyecan verici bir şeyin öngörülmesinin, olayın kendisi kadar mutluluk verebileceğini iddia ediyor. Bu yüzden, hemen vizyondaki en yeni film için bir bilet kapın ya da yeni restoranda kendiniz ve arkadaşlarınız için rezervasyon yapın! Güne zinde ve güzel başlamanın yolları hakkında daha fazla tavsiye için linke göz atabilirsiniz; https://bit.ly/2JPbExU


Bu içerik bisosyo.com üyesi tarafından oluşturulmuş ve yayınlanmıştır. Sitemize üye olarak sizde içerik ekleyebilir ve içeriğinizi ücretsiz yayınlayabilirsiniz.

Bu içeriğe emojiler ile oy verin

Üzücü Üzücü
0
Üzücü
Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Komik Komik
0
Komik
Mükemmel Mükemmel
0
Mükemmel
Korkunç Korkunç
0
Korkunç
Sinir Bozucu Sinir Bozucu
0
Sinir Bozucu
Asosyo

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: İçerikler Telif Hakkı İle Korunmaktadır. İzin Alınmadan Kopyalanamaz, Başka Bir Yerde Paylaşılamaz !
Eklenecek İçerik
Makale
Görsel yada video ile süslenmiş bir makale oluştur
Test
Bir sonuca ulaşan veya kişilik belirleyen bir test oluştur
Foto Galeri
Kısa açıklamalar ile süslenmiş bir foto galeri oluştur
Video
Video içeren içerik oluştur